Comment prévenir et reconnaître les fractures de fatigue ? Un expert partage ses conseils
Si les fractures de fatigue sont courantes chez les sportifs, la blessure en elle-même peut sembler quelque peu obscure. Un spécialiste en médecine sportive fait le point sur les causes de son apparition, ses symptômes et les mesures à prendre pour traiter la zone touchée.
Il ne s’agit pas d’une fracture classique en lien avec un traumatisme important qui empêche de bouger ou de mettre du poids sur l’os subitement touché, car elle est insidieuse soit sans traumatisme précis : la fracture de fatigue ou « de stress » est un risque bien connu des adeptes des sports impliquant des impacts répétés. Quels sont ses facteurs de risque, ses traitements et comment savoir si l’on est concerné ? Dans un point d’informations publié par le site de Banner Health (système de santé à but non lucratif), le Dr Brady Bowen, spécialiste en médecine sportive, fait le point sur cette condition peu connu. « Si vous vous cassez soudainement un os, vous le savez mais les fractures de stress sont différentes. Elles se produisent au fil du temps, à cause d’une tension répétée sur l'os qui peut provoquer de petites fissures. Il peut s’agir de ruptures partielles ou complètes de l'os, notamment au niveau des pieds, tibias ou hanches. La douleur causée peut interrompre votre programme sportif mais il est possible de prévenir les fractures de fatigue en pratiquant un entraînement croisé, en augmentant progressivement votre niveau d'activité et en donnant à votre corps la possibilité de récupérer entre les entraînement. », précise l’expert.
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