Qu'est-ce que l'anxiété de performance ?
Définition et symptômes : qu'est-ce que l'anxiété ou angoisse de performance et comment se manifeste-t-elle ?
S'il est tout à fait normal d'être stressé à l'approche d'un examen, d'une évaluation, d'une épreuve sportive ou encore d'un entretien d'embauche, il ne l'est plus d'être paralysé par l'angoisse ou que celle-ci occupe toutes ses pensées et empêche d'avancer. C'est la frontière entre un stress "sain" et une anxiété de performance, qui fait partie des troubles anxieux.
L'anxiété de performance correspond donc à une inquiétude et un stress démesuré associés à un état d'appréhension important causés par la peur de l'échec. Ce type d'anxiété est souvent lié à la crainte de ne pas être à la hauteur, de décevoir ou d'être jugée par les autres.
L'anxiété de performance apparait dans un contexte d'évaluation, avec des exigences élevées de résultats. Léa Futeral psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie à Paris.
Cette forme d'anxiété peut se manifester par trois grands types de symptômes :
- Des manifestations physiques ou somatiques : problèmes digestifs, tremblements, tensions musculaires, maux de tête, insomnie, accélération du rythme cardiaque, sensation de boule dans la gorge, troubles du sommeil ...
