Ce qu'il se passe dans le corps si vous prenez de l'huile d'olive tous les jours
L’huile d’olive est obtenue à partir de la récolte des olives, qui sont ensuite transformées en une pâte d’où l’on extrait l’huile. Un précieux élixir aux valeurs nutritionnelles exceptionnelles, démontrées par de nombreux essais cliniques et études.
Les 6 bienfaits de l’huile d’olive
En s’appuyant sur de nombreuses recherches, nous vous listons les principaux bienfaits de l’huile d’olive sur la santé, lorsque celle-ci est consommée quotidiennement.
Protection du cœur
L’un des principaux atouts de l’huile d’olive est sa teneur élevée en graisses monoinsaturées, en particulier en acide oléique. Ce type de graisses a un effet particulièrement protecteur sur la fonction cardiovasculaire, en améliorant les taux de cholestérol sanguin.
Santé des os
Grâce aux polyphénols (composés antioxydants) qu’elle contient, l’huile d’olive favoriserait la formation osseuse et réduirait le risque de perte osseuse. Des études démontrent que de ce fait, sa consommation serait particulièrement bénéfique aux personnes souffrant d’ostéoporose.
Un effet anti-inflammatoire
Riche en antioxydants, l’huile d’olive aiderait l’organisme à maîtriser l’inflammation en réduisant les niveaux de différents marqueurs inflammatoires. Pour rappel, l’inflammation est une réponse naturelle du corps lorsque l’organisme subit une agression : chimique, toxique, microbienne, etc.
Réduction du déclin cognitif
Source de graisses (...)
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