Ce fruit frais et délicieux est celui qui contient le plus de vitamine C
Avec la période hivernale, nous sommes tous et toutes confronté(e)s à des maladies saisonnières, à des coups de fatigue et à un moral en berne. En effet, avec moins d'exposition au soleil et des températures bien basses, il est plus difficile de sortir de son lit le matin. Mais ce qui peut grandement nous aider à passer cette période un peu complexe, c'est de donner à son corps une bonne dose de vitamine C.
Ce fruit que l'on adore est bourré de vitamine C
S'il existe tout un tas de compléments alimentaires pour lutter contre nos carences, il est important de savoir à quoi servent les différentes vitamines que l'on peut prendre : "La vitamine A joue un rôle majeur dans la vision, les vitamines du groupe B sont essentielles à la production d'énergie et au bon fonctionnement du système nerveux, la vitamine C favorise l'absorption du fer et soutient le système immunitaire. La vitamine D est essentielle à la santé des os et des muscles", indique à nos confrères de Journal des Femmes, le docteur Sylvain Bouquet, médecin généraliste et membre du Collège de Médecine Générale. Si toutes les vitamines sont essentielles à notre santé, la vitamine C est celle dont le corps a le plus besoin en hiver. En effet, il faudrait consommer pas moins de 110 à 120 mg de vitamine C pour être en forme l'hiver. Et pour cela, rien de tel qu'un bon cocktail de fruits : "L'orange et le kiwi sont les deux fruits à privilégier car ils sont riches en vitamine C. L'orange (...) Natalie Portman harcelée à Paris : l'actrice porte plainte contre un individu inquiétant
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