Voici le remède naturel le plus efficace pour s’endormir selon Michel Cymes
S’endormir rapidement vous donne du fil à retordre tous les soirs ? Le célèbre médecin Michel Cymes a peut-être la solution qu’il vous faut.
Chaque soir, c’est le même scénario : vous vous languissez de tomber dans les bras de Morphée… en vain. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule. 15 à 20 % des Français sont touchés par l’ insomnie. Ces troubles sont le quotidien de nombreuses personnes, et pourtant, le sommeil fait partie de nos besoins physiologiques fondamentaux. Si vous êtes fâchée avec l’oreiller, le célèbre médecin et chirurgien Michel Cymes partage, dans une vidéo publiée sur Instagram, ses conseils pour lutter contre les insomnies. Il donne notamment le nom d’un produit naturel capable de vous aider à trouver le sommeil : l’ huile essentielle de lavande.
Comment l’huile essentielle de lavande agit-elle sur le sommeil ?
« L’huile essentielle de lavande est très efficace comme remède naturel pour dormir », lance d’emblée le docteur. Avant d’ajouter qu’elle va agir comme un anxiolytique en réduisant le stress et en permettant la détente du corps et de l’esprit.
Comment ? Cette huile renferme du linalol et de l’acétate de linalyle, deux molécules réputées pour agir directement sur le système nerveux central. Ainsi, le stress est réduit et l’esprit, détendu. De plus, elle améliore à la fois l’endormissement et la qualité du sommeil. Mais, comment l’utiliser ? Le pro conseille d’en respirer avant de se glisser sous les draps. Sinon, vous pouvez déposer quelques gouttes sur un mouchoir que vous déposerez près de votre oreiller (ou...
Lire la suite de l'article sur Elle.fr
