Santé intestinale : 3 recommandations de gastro-entérologue pour réduire les troubles digestifs
Douleurs abdominales, constipation, flatulences, ou encore diarrhées, de nombreux symptômes inconfortables peuvent perturber la santé intestinale. Si certains troubles digestifs sont la conséquence de maladies qui nécessitent des traitements comme les maladies inflammatoires de l’intestin, le syndrome du côlon irritable ou la constipation chronique, d’autres peuvent également être la conséquence de comportements néfastes pour l’organisme.
Les experts le recommandent sans cesse : il est primordial d’adopter une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour protéger son organisme. Mais d’autres bonnes habitudes peuvent également être mises en place pour prendre soin de sa santé intestinale. Des gastro-entérologues américains ont partagé au Time trois conseils à appliquer au quotidien afin de réduire les risques de troubles digestifs.
Si vous êtes souvent sujets aux troubles digestifs, certains bons réflexes pourraient vous aider à les réduire, d’après des gastro-entérologues américains interrogés par le Time. En plus d’un exercice physique récurrent et une alimentation saine et variée, ces derniers ont confié 3 bons comportements supplémentaires à ne pas oublier. Voici lesquels.
Afin de veiller à maintenir une bonne santé intestinale, les experts recommandent de surveiller ses selles, que ce soit leur fréquence, leur aspect, mais aussi leur texture. “Il est important de ne pas ignorer certains symptômes ou certaines caractéristiques des selles”, explique auprès (...)
