Est-ce que le sleepmaxxing, cette tendance qui promet d'améliorer son sommeil, fonctionne vraiment ?
Sur les réseaux, une nouvelle tendance fait parler d’elle : le sleepmaxxing, un phénomène qui vise à optimiser au maximum la qualité de son sommeil pour être au top de sa forme. Cette pratique, portée par la génération Z, cherche à faire du sommeil une priorité absolue, au même titre que l’exercice physique ou une alimentation saine. Mais en quoi consiste réellement cette obsession pour le sommeil ? Et comment peut-on l’intégrer, sans tomber dans l’obsession, dans notre routine ?
Qu’est-ce que le sleepmaxxing ?
Le sleepmaxxing est, en quelques mots, l’art de maximiser son sommeil en adoptant une série de pratiques censées améliorer sa qualité et sa durée. Sur TikTok, cette tendance accumule des millions de vues, avec des conseils allant de l’ingestion de suppléments naturels comme le magnésium, à la création d’un environnement de sommeil idéal : chambre sombre, fraîche et silencieuse, sans écrans. L’objectif ? Un repos réparateur qui n’est pas seulement bénéfique pour le corps, mais qui s’intègre également dans une routine de beauté globale. Un bon sommeil, c’est le meilleur des cosmétiques.
Maximiser son sommeil pour maximiser son look ?
L’aspect esthétique est en effet au cœur du sleepmaxxing. Pour les « looksmaxxeurs », le sommeil devient une étape clé pour afficher un teint frais, des traits reposés et, pour les plus disciplinés, un physique plus tonique. En se concentrant sur le sommeil comme un élément (...)
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