Ce supplément pourrait rajeunir votre âge biologique de 3 mois selon une étude menée sur 800 personnes
Une dose quotidienne d'huiles oméga-3 pourrait ralentir le processus de vieillissement, selon un essai clinique visant à prolonger la durée de vie en bonne santé des humains, c'est-à-dire le nombre d'années passées en bonne santé avant un déclin de la vieillesse. L'étude a été menée sur des personnes âgées en bonne santé : il se trouve que celles qui ont pris un gramme de cet acide gras essentiel pendant trois ans ont vieilli trois mois de moins que les autres participants à l'essai, comme le montrent les marqueurs biologiques. Des suppléments de vitamine D et un exercice physique régulier ont prolongé l'effet jusqu'à près de quatre mois, ont constaté les chercheurs. Heike Bischoff-Ferrari, première auteure de l’étude et professeure de médecine gériatrique et de longévité en bonne santé à l’Université de Zurich, a déclaré : « Bien que les effets puissent paraître faibles, avec un rajeunissement de trois à quatre mois de l’âge biologique en trois ans, s’ils se prolongent, ils peuvent avoir des effets significatifs sur la santé de la population. »
Où trouve-t-on les oméga-3 ?
Des études antérieures avaient déjà suggéré que les oméga-3, un acide gras insaturé présent dans les poissons gras et d’autres aliments comme les noix et les graines, pourraient avoir un effet sur le processus de vieillissement. Mais on ne sait pas encore si les humains tireront des bénéfices significatifs de leur consommation. Dans la nouvelle (...)
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