Cette quantité d'acides gras oméga-3, combinée à ces deux autres facteurs, pourrait ralentir notre vieillissement biologique
La prise quotidienne d’un supplément d’oméga-3 semble ralentir le rythme du vieillissement biologique de notre organisme, et encore plus si vous adoptez également ces deux autres habitudes déjà recommandées pour vieillir en bonne santé.
Nombreuses sont les recherches scientifiques dédiées à l’objectif de vouloir retarder, voire stopper, le processus de vieillissement. Du point de vue biologique, ce dernier est le produit de l’accumulation d’un vaste éventail de dommages moléculaires et cellulaires au fil du temps qui entraîne une dégradation progressive des capacités physiques et mentales, une majoration du risque de maladie et, enfin, le décès. Et selon les précisions de l’OMS à ce sujet, « les gens risquent davantage de souffrir simultanément de plusieurs problèmes de santé à mesure qu’ils prennent de l’âge : déficit auditif, cataracte, lombalgies et cervicalgies, arthrose, bronchopneumopathie chronique obstructive, diabète, dépression, démence sont des problèmes de santé courants chez les personnes âgées. » C’est dans ce contexte qu’un essai clinique majeur portant sur des interventions visant à prolonger la durée de vie en bonne santé des humains, c'est-à-dire le nombre d'années passées en bonne santé avant un déclin de la vieillesse, a été menée par la clinicienne-chercheuse Heike Bischoff-Ferrari et le géroscientifique Steve Horvath, membres de l’Université de Zurich.
Publiée dans la revue Nature Aging, leur étude révèle qu’n supplément quotidien d’oméga-3 semble ralentir le vieillissement biologique chez les personnes âgées, en particulier s’il est associé à de la vitamine D et à de l’exercice physique. Plus...
