Ces 3 fruits permettent d'allonger votre espérance de vie selon un spécialiste
En 50 ans, l'espérance de vie à la naissance a grandement augmenté. Cela est dû à la baisse de la mortalité infantile, mais également au développement de la médecine, soignant de plus en plus de gens, et de mieux en mieux. Le docteur David Sinclair, enseignant à l'université d'Harvard, et spécialiste en longévité, a partagé les trois fruits sur lesquels il misait pour allonger l'espérance de vie. Selon lui, il faut consommer des produits à base de plantes, miser sur le jeûne intermittent et limiter la consommation de sucre. Il explique que le sucre, que ce soit le fructose, le saccharose ou les glucides simples, sont à consommer très modérément. Selon le médecin, maintenir une glycémie stable et modérée, est essentiel pour la santé en général. De plus, il ajoute qu'il faut veiller à bien contrôler sa consommation de sucre, car les cellules cancéreuses se nourrissent de celui-ci. Il recommande donc la consommation de trois fruits, naturellement sucrés, dont les bienfaits sont nombreux. Découvrez-les.
L'avocat, pour lutter contre le cholestérol
Nous n'y pensons pas dans un premier temps, mais l'avocat est bel et bien considéré comme un fruit. Ses bienfaits sont nombreux et sa consommation est particulièrement recommandée par le Dr David Sinclair. Ce fruit est riche en vitamines C, E et K. Il est également riche en potassium et permet ainsi, le bon fonctionnement des muscles. L'avocat contient également du magnésium, qui contribue à renforcer (...)
Est-ce que la mozzarella fait grossir ? Une nutritionniste nous répond
Quel maillot de bain menstruel choisir pour votre bien-être ?
Un chef meilleur ouvrier de France révèle comment il faudrait manger les fraises
Manque de sommeil : comment se remettre d'une mauvaise nuit (et mieux dormir ce soir) ?
Le meilleur shampoing bio à moins de 20 euros sélectionné par une coloriste
