"Arrêtez de vouloir vous mettre au régime dès le mois de janvier" conseille une psychothérapeute. Elle explique pourquoi
Perdre du poids, démarrer un nouveau régime, supprimer le sucre... autant de "bonnes résolutions" que nous sommes nombreux à prendre dès le mois de janvier, lorsque notre estomac a du mal à se remettre des festivités de fin d'année et des éventuel excès. Emporté par l'enthousiasme de la nouvelle année, on se lance dans un régime alimentaire drastique, en jurant que "cette année sera la bonne". Mais cela n'est pas une si bonne idée que cela. "Bien que se lancer dans un régime alimentaire dès le mois de janvier puisse conduire à une perte de poids à court terme, ces résolutions sont rarement tenables et peuvent même déclencher des habitudes alimentaires malsaines" affirme la psychothérapeute britannique Fiona Yassin.
Des résolutions qui mènent souvent à l'échec
S'appuyant ses 25 ans d'expérience dans le traitement des personnes souffrant de troubles alimentaires, la psychothérapeute souligne que les régimes restrictifs peuvent être très nocifs et conduisent souvent à l'échec les personnes qui se lancent dans une optique "nouvelle année, nouvelle vie". "En janvier, nous sommes entourés de publicités et de publications sur les réseaux sociaux nous disant de perdre du poids et de travailler sur notre apparence. Mais cela incite les personnes confrontées à cette pression à se restreindre pour répondre à des attentes qui sont irréalistes" insiste la spécialiste. En réaction à un régime restrictif, notre corps et notre cerveau vont augmenter (...)
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