Ce dessert de grand-mère serait une bonne option pour le goûter selon cette diététicienne

Pour les petits, comme pour les grands, il est tout à fait possible de goûter, et ce de manière équilibrée ! Et si ce dessert de grand-mère était excellent pour le goûter, tant sur le plan nutritionnel que celui du plaisir gustatif ? On vous explique tout.

Avec son riz rond, son lait entier, son beurre et son sucre, difficile de croire que le riz au lait serait un excellent goûter pour nos enfants. Et pourtant ! D’après la diététicienne Stéphanie Drieu, il s’agit d’une très bonne option pour le “quatre heures”, pour les enfants, comme pour les adultes.

Un goûter parfait sur le plan nutritionnel

Que les adultes gourmands se rassurent : il est toujours possible de goûter, même après avoir quitté définitivement les bancs de l’école. D’après la diététicienne Stéphanie Drieu, au micro de France Bleu Montbéliard, c’est même une très bonne idée. Cela permet “de ne pas trop manger à midi et de ne pas avoir trop faim avant le repas du soir”. Alors si vous avez faim, ne vous privez pas ! Selon la spécialiste, le riz au lait est une excellente option pour ce repas intermédiaire. Il permet, grâce au riz, d’apporter une dose d’énergie avec les féculents qu’il contient. Les enfants et les adolescents ont, en effet, besoin d’un peu d’énergie en milieu d’après-midi. Le lait, quant à lui, apporte protéines et calcium. Ce dernier est essentiel pour la bonne croissance des enfants et des adolescents. La spécialiste recommande cependant d’éviter les riz au lait industriel, notamment...

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