Pourquoi la graisse du ventre est-elle plus difficile à perdre après 50 ans et que faire ?
En plus d’être plus difficile à perdre, après 50 ans, la graisse au niveau du ventre s’installe plus facilement et rapidement qu’avant. Un phénomène directement lié à la ménopause et aux muscles qui ont tendance à s’atrophier avec le temps. Par conséquent, le corps est en incapacité de brûler toutes les calories consommées et se met au contraire à stocker de plus en plus de graisses. Surtout au niveau du ventre. Laurent Dufay, diététicien-nutritionniste, explique ce phénomène lié à l’âge et donne quelques astuces pour l’éliminer plus rapidement.
Chez l’homme, la testostérone favorise le développement de la graisse profonde. En effet, les tissus adipeux sont activés par cette hormone. Chez les femmes, ce sont les œstrogènes qui activent les cellules graisseuses superficielles du ventre, mais aussi des cuisses, des seins et des fesses. La ménopause bouleverse la donne. Avec les années, le taux d'œstrogènes diminue, laissant place à la testostérone : les adipocytes de la graisse viscérale se développent, comme chez l’homme. Un surplus de masse graisseuse peut augmenter le risque de développer certaines complications comme du diabète, l’hypertension artérielle, du cholestérol, etc.
À cause de la ménopause, et des hormones, une femme a plus de risque de « prendre du poids de manière générale, avec une localisation aussi abdominale qu’un homme à partir de 50 ans » indique le nutritionniste Laurent Dufay. Cette augmentation de la graisse peut commencer dès la quarantaine…
L’homme va prendre (...)
