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Ces légumes à presque 0 calorie sont à consommer sans modération

Lorsqu’on cherche à prendre soin de son corps et de son moral, il n’est parfois pas évident de trouver les bons aliments qui constituent un repas à la fois sain et gourmand. Mais heureusement, il existe une liste de légumes très faibles en calories, qui vous permettent de remplir votre assiette et votre estomac !

La liste de légumes à presque 0 calorie

Les aliments tels que les haricots verts, le chou vert, le brocoli, les épinards, la roquette, le céleri, la courgette, le concombre et la laitue (pour 100 grammes par exemple) sont souvent considérés comme étant à presque 0 calorie en raison de leur faible densité énergétique et de leur haute teneur en eau et en fibres. Leur faible teneur en calories en fait d'excellents choix pour ceux qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain, car ils peuvent être consommés en grandes quantités sans apporter beaucoup de calories.

De plus, ces aliments regorgent de nutriments essentiels tels que les vitamines, les minéraux et les antioxydants, qui sont bénéfiques pour la santé générale.

Des fruits à consommer sans modération lorsqu’on souhaite perdre du poids

Des options telles que les baies (fraises, framboises, mûres), les agrumes (citrons, oranges, pamplemousses), les pommes, les poires et les kiwis sont particulièrement intéressantes lorsqu’on cherche à manger sainement et à perdre du poids. Ces fruits sont faibles en calories, riches en fibres et en eau, ce qui favorise la satiété tout en (...)

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