Voici l’idée gourmande de cette nutritionniste pour cuisiner les graines de chia au petit-déjeuner !
Les graines de chia sont certes excellentes pour la santé mais il n’est pas toujours évident de bien savoir les cuisiner. Aujourd’hui, on vous partage une recette riche en fibres et excellente pour bien démarrer la journée.
Cela n’est pas un mythe, les graines de chia sont vraiment bonnes pour la santé. Elles sont d’ailleurs catégorisées comme un “super-aliment”. Une étiquette qu’elles doivent notamment à leurs qualités nutritionnelles. Riches en fibres, en polyphénols ou encore en acide gras oméga-3, elles agissent positivement sur notre organisme. Elles préviennent notamment des maladies cardiovasculaires et protègent les cellules de notre corps. Bref, vous l’aurez compris, il n’y a rien de mieux que d’opter pour les graines de chia. Néanmoins, un problème se pose parfois : comment les intégrer à notre alimentation ? Quelle recette faire avec ? Si vous êtes en manque d’inspiration, pas de panique on a déniché la recette idéale pour votre petit-déjeuner. C’est la nutritionniste Laura, plus connue sous le pseudo @nutrituvi, qui a partagé sur son compte Instagram sa recette. Voici donc comment la réaliser chez vous sans attendre.
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Quels sont les ingrédients pour la recette ?
La diététicienne conseille de miser sur un pudding de graines de chia aux fraises pour le premier repas de la journée. Vous pouvez ensuite varier les plaisirs selon vos envies en remplaçant...
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