“Je suis nutritionniste et je vous assure que les pâtes ne font pas grossir si vous choisissez celles-ci"
Les amateurs de pâtes et de pain peuvent être tranquilles : il n'est pas nécessaire de supprimer les glucides de votre alimentation pour maintenir une bonne santé cardiaque. Cependant, la nutritionniste Jenny Wise, dans une interview accordée à Manchester Evening News, précise certaines conditions.
"Les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact sur votre santé globale"
La nutritionniste Jenny Wise a partagé les quatre types d’aliments que nous devrions tous essayer de manger pour améliorer notre santé cardiaque. La spécialiste a déclaré : “Une alimentation équilibrée est cruciale pour maintenir un cœur en bonne santé. Ce n’est un secret pour personne : les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact sur votre santé globale, mais ils peuvent également avoir un impact sur votre tension artérielle et votre taux de cholestérol”.
Oui pour le pain et les pâtes si vous choisissez leur version complète
Selon l’experte, les aliments les plus intéressants sont :
. Les légumes verts à feuilles. Les épinards, le chou frisé, le brocolis et le chou peuvent contribuer à un cœur plus sain. . Des graisses saines. Le saumon, l'avocat, l'huile d'olive et les noix sont tous riches en graisses monoinsaturées et polyinsaturées, essentielles à la santé du cœur lorsqu'elles sont consommées avec modération. . Des aliments riches en protéines. Les aliments tels que les viandes maigres, le poisson et les œufs sont une excellente (...)
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