Comment passer une année 2025 en bonne santé ? 8 experts proposent leurs conseils
Quelques bonnes habitudes peuvent booster votre bien-être au quotidien. Si certaines sont désormais bien connues, d’autres peuvent s’avérer être plus surprenantes. Différents experts de l’UCLA Health font le point sur les meilleures façons de prendre soin de soi jour après jour, et ainsi passer une année 2025 en pleine forme.
Le passage à la nouvelle année le 1er janvier rime souvent avec l’envie de prendre de bonnes résolutions pour améliorer sa santé. Ainsi, il y a de fortes chances que vous connaissiez déjà les bases dans ce domaine : dormir suffisamment, faire de l’exercice régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et maîtriser votre stress. Mais le bien-être ne se résume pas à cela : même ces bases peuvent être difficiles à pratiquer régulièrement. Alors, à l'aube d'une nouvelle année pleine d’opportunités, l’UCLA Health (système de santé affilié à l'Université de Californie à Los Angeles) a rassemblé plusieurs conseils pratiques mais souvent peu connus de huit experts sur la façon de passer une année 2025 en meilleure santé possible. « Certains conseils de santé classiques sont intemporels car les principes de base d'une vie saine ne changent pas vraiment : dormez suffisamment et reposez-vous, faites de l'exercice et mangez des aliments riches en nutriments, gérez les facteurs de stress... Mais aussi élémentaires que soient ces règles, il est toujours difficile de les appliquer de manière cohérente. De plus, le bien-être consiste davantage à améliorer votre vie qu'à suivre des règles. », affirme l’organisme dans un point d’informations dédié.
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