Perte de poids : voici le fromage que vous pouvez déguster sans aucune culpabilité
Manger du fromage et perdre du poids... Pour certains, les deux ne font pas bon ménage. Détrompez-vous ! D'après Marta Verona, une experte nutritionniste, vous n'êtes pas obligé de supprimer le fromage de votre alimentation. L'un d'entre eux pourrait même vous aider dans votre objectif minceur. Explications. Sur son compte Instagram, aux 388 000 abonnés, la jeune femme partage de nombreux conseils et astuces. Récemment, elle a dévoilé le fromage le plus léger et le moins calorique du marché. Celui que l'on peut facilement intégrer à son régime alimentaire, et sans aucune culpabilité ! Il s'agit de la ricotta.
La ricotta, riche en vitamines B et A, favorise la perte de poids
"Cet aliment comporte moins de matières grasses et moins de calories que n'importe quel autre fromage", affirme-t-elle. Avec ses 13 % de matières grasses, ce fromage contient seulement 174 calories pour 100 grammes. Un chiffre bien loin du cheddar, qui atteint 400 calories pour la même quantité. En plus d'être un véritable allié minceur, la ricotta est aussi un puissant antioxydant. Il est riche en vitamines B et A, des actifs qui favorisent la perte de poids. Et si vous faites de la musculation à côté de votre régime alimentaire, sachez que cet aliment apporte également une bonne dose de protéines. Que ce soit pour accompagner nos salades ou nos légumes, en quiche ou en dessert, la ricotta a gagné sa place dans votre assiette.
Quels sont les fromages les moins caloriques (...)
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