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Petit-déjeuner healthy : la recette peu sucrée et rassasiante d’une diététicienne

Le petit-déjeuner est un repas important, car celui-ci rompt le jeûne de la nuit et permet de démarrer la journée du bon pied. Si vous souhaitez faire de ce repas un allié santé, le mieux est d’adopter les petits-déjeuners protéinés à votre régime alimentaire. En effet, ces repas énergétiques sont conçus pour stimuler le métabolisme, favoriser la sensation de satiété et encourager la combustion des graisses.

Si l’on retrouve le plus souvent des protéines dans des recettes de petits-déjeuners salés telles que les toasts avocat saumon ou les œufs au bacon, il existe également des recettes de petits-déjeuner sucrés et équilibrés contenant des quantités importantes de protéines. Dans une récente vidéo publiée sur Instagram, la nutritionniste-diététicienne Julie Chenu, également connue sous le nom de @dietetiqueplaisir sur les réseaux sociaux, a dévoilé une recette de petit-déjeuner healthy et protéinée intitulée “Bountybreakfast”.

Vous raffolez de noix de coco ? Si oui, cette recette est faite pour vous. Selon la nutritionniste, le "bountybreakfast" a une texture “moelleuse et généreuse” qui permet d’être rassasié jusqu’à l’heure du déjeuner. Vous vous laissez tenter ? Pour réaliser cette recette de petit-déjeuner pauvre en sucre et riche en protéines, vous aurez besoin de :

Une fois tous ces ingrédients mélangés, il ne vous reste plus qu’à enfourner le tout quatre minutes au micro-ondes ou quinze minutes au four si votre emploi du temps le permet.

Pour la garniture, il est nécessaire (...)

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