Qu'est-ce que l'acupression et comment fonctionne-t-elle ?
Du stress aux migraines, en passant par les douleurs musculaires, les troubles digestifs et les troubles du sommeil, l’acupression offre une réponse à de nombreux maux du quotidien. Découvrez comment fonctionne cette pratique ancestrale.
L’acupression, technique issue de la médecine traditionnelle chinoise, repose sur la stimulation de points précis du corps humain, comme le précise la Fédération québécoise des massothérapeutes agréés. Ces points, situés sur des méridiens énergétiques parcourant l’organisme, seraient reliés à différents organes et fonctions vitales. Contrairement à l’acupuncture qui utilise des aiguilles, l’acupression se pratique en appliquant une pression manuelle ou à l’aide d’outils spécifiques sur ces points stratégiques.
Les mécanismes physiologiques exacts de l’acupression ne sont pas encore entièrement connus, mais cette technique agit sur plusieurs niveaux : libération d’endorphines (les hormones du bien-être) réduisant la douleur, amélioration de la circulation sanguine, stimulation du système nerveux parasympathique favorisant la relaxation, et régulation de la production de certaines hormones.
Les bienfaits potentiels de l’acupression sont nombreux et variés. Elle pourrait aider à soulager les douleurs chroniques, à réduire le stress et l’anxiété, ou encore à améliorer la qualité du sommeil. L’acupression serait également efficace pour réduire les nausées et les vomissements au cours d’une chimiothérapie, comme l’indique une étude menée par la Revue (...)
