Régime : qu'est-ce-que la méthode Hollywood ?
Initiée par Judy Mazel, une Américaine qui a elle-même perdu 32 kg grâce à cette méthode, cette diète est basée sur une consommation exclusive de fruits au départ, suivie d'une réintroduction progressive d'autres aliments. Bien que populaire, ce régime présente des limites en raison de sa nature trop restrictive pour maintenir un programme de perte de poids à long terme. Fondamentalement, le régime Hollywood consiste à se nourrir principalement de fruits, en privilégiant notamment les variétés exotiques réputées pour leurs effets "brûle-graisses". Pendant la première semaine, tous les repas sont à base de fruits frais, avec une règle stricte : attendre deux heures entre chaque fruit consommé. Par la suite, d'autres aliments sont progressivement réintroduits dans l'alimentation quotidienne.
Régime en trois phases sur six semaines
Cette diète est divisée en trois phases sur une durée totale de six semaines. La première phase implique une consommation exclusive de fruits pendant une semaine, suivie de trois semaines où d'autres aliments sont réintégrés progressivement. Enfin, les deux dernières semaines permettent de reprendre un repas normal par jour, tout en gardant les fruits comme aliment principal. Bien que le régime Hollywood puisse entraîner une perte de poids rapide, cette perte est principalement due à la perte d'eau et peut être temporaire. De plus, une alimentation exclusivement basée sur les fruits peut entraîner des carences (...) Gérard Depardieu sort de sa réclusion pour s’offrir un bon déjeuner dans un grand restaurant, un cliché dévoilé
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