Régime Kot : en quoi consiste-t-il et est-il vraiment efficace ?
Perdre du poids de manière rapide sans passer des heures dans sa cuisine ? Telle est la promesse du régime Kot. Créé en 1998 par le médecin nutritionniste Réginald Allouche, le régime Kot est un régime plutôt méconnu, qui se veut hypocalorique et hyperprotéiné. Son but ? Obtenir des résultats rapides, sans toutefois se priver. Mais quel est le fonctionnement de ce régime ? Est-il vraiment efficace et sans risque pour la santé ?
Le régime Kot est un régime hypocalorique et hyperprotéiné. Grâce aux produits Kot, qui sont présentés comme des compléments et non des substituts de repas, pris pendant et en dehors des repas, ce régime promet une perte de poids efficace et des résultats visibles rapidement. “Ces compléments de repas sont appauvris en glucides et en graisses (lipides) et boostés en protéines”, précise Lola Chevy, diététicienne-nutritionniste.
Le régime se ferait en fonction de l’IMC de la personne. “Il peut durer deux à quatre semaines, ou quatre à huit semaines en fonction de la perte de poids désirée”, indique la diététicienne. Le régime Kot promet alors une perte de poids d’environ 1,2kg par semaine.
Le régime se déroule en deux phases principales :
Concrètement, aucun aliment n’est interdit dans le régime Kot. “Le programme du régime établit une journée de menus type avec des suggestions de produits Kot qu’il est possible d’introduire dans les repas”, indique Lola Chevy. Par exemple :
Une collation peut également être prise avec les compléments Kot.
“À court terme, (...)
