Santé bucco-dentaire : le réflexe indispensable à adopter à chaque fin de repas avant même le brossage de dents
Pour assurer une bonne hygiène dentaire et conserver une bonne haleine, il est conseillé de se laver les dents au moins deux fois par jour. Mais saviez-vous que la prévention des caries ou de la maladie parodontale passe aussi ce geste très simple à appliquer après chaque repas avant même le brossage de dents lorsqu'il s'agit de leur offrir un environnement moins acide donc plus sain.
Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré. Pour un lavage efficace, le brossage doit durer 2 minutes minimum afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d’agir. Ce geste est désormais largement rentré dans les mœurs, notamment grâce aux nombreuses campagnes de sensibilisation des agences sanitaires. Mais il n’empêche qu’hormis ces questions de fréquence et de technique de brossage, une interrogation persiste : est-il bon de se brosser les dents juste après avoir mangé ? Selon deux experts interrogés par le média américain Fortune, la réponse dépend d’un facteur primordial à prendre en compte, à savoir l’acidité du repas consommé juste avant afin de laisser du temps pour que la salive neutralise cette acidité, évitant alors les attaques cumulées de l'acidité de l'alimentation et de l'action mécanique du brossage. « Après un repas acide se brosser les dents n'est pas la meilleure chose à faire car l'émail, cette couche dure, externe et visible qui recouvre les dents, est un peu plus mou et on peut faire des dégâts. », fait ainsi remarquer le chirurgien buccal et maxillo-facial Jason Auerbach.
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Il existe toutefois une autre façon de prendre soin de ses dents et de ses gencives immédiatement après un repas, et ce n’est autre que de se rincer la bouche avec de l'eau. Afin de...
