Selon une diététicienne, voici les boissons à éviter au petit-déjeuner pour avoir un ventre plat et garder la ligne
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, car il est celui qui sert de base pour limiter les fringales et d'autres mauvaises habitudes. En effet, on sait désormais qu’il est préférable de consommer des protéines au réveil plutôt que de miser sur les douces saveurs des viennoiseries ou autres aliments sucrés. Du côté des boissons, que faut-il faire ? La diététicienne nutritionniste Laurence Devolder s’est confiée à Femme Actuelle concernant ce qu’il faut boire ou non au petit matin pour être en forme et garder la ligne.
Quelles sont les boissons à consommer ou à bannir pour le petit-déjeuner ?
Exit le jus de fruits, le chocolat chaud ainsi que le sucre ajouté aux boissons chaudes… Pour commencer la journée du bon pied, il faut d’abord prendre un bon verre d’eau, on peut alors boire un thé ou un café sans sucre. “Vous obtiendrez un ventre plat si vous mangez équilibré, mais si vous consommez du sucre dans la journée, vous n’aurez pas le ventre plat”, précise Laurence Devolder. Le matin, “il faut absolument éviter les boissons sucrées dès le matin, que l’on soit diabétique ou non, pour éviter de commencer sa journée avec du sucre simple.” Le fait de consommer du sucre après de longues heures de jeûne va pousser le corps à se battre pour contrôler sa glycémie. Effectivement, l’organisme va alors produire de l’insuline (l’hormone qui régule la glycémie), ce qui va alors provoquer une hypoglycémie (...)
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