Stress chronique : voici 7 signes à repérer selon une psychologue
Le stress chronique peut arriver à tout moment et chez n’importe qui, explique dans une publication Instagram, la psychologue Marion Thélisson, également connue sous le nom de @psy_thelisson sur les réseaux sociaux. Si chacun éprouve du stress dans une certaine mesure, selon l’OMS, "la façon dont nous réagissons face au stress fait une grande différence pour notre bien-être général". Lorsque celui-ci devient chronique, ce sont à la fois les fonctions physiques et psychiques qui sont affectées. Comme l’explique la psychologue, il existe cependant des signes à repérer lorsque l’on souffre de stress chronique.
Comme le rappelle l’OMS, un trop-plein de stress peut entraîner des problèmes de santé à la fois physique et mentale. C’est pourquoi, il est essentiel de déceler le plus tôt possible certains symptômes du stress chronique. Voici sept signes de stress chronique facile à repérer selon la psychologue.
Très souvent, lorsque l’on souffre de stress chronique, des troubles du sommeil s’installent. Cela se traduit selon la psychologue, par des difficultés à s’endormir accompagnées d’insomnies. Un phénomène qui s’explique par le fait que le stress maintient le cerveau en état d'alerte, rendant ainsi difficile l’endormissement. Cependant, le manque de sommeil augmente le stress, aggravant ainsi les problèmes de sommeil.
Vous avez sans cesse l’impression que vos pensées se bousculent dans votre tête, allant même jusqu’à vous empêcher de vivre le moment présent ? Cette impression de cogiter (...)
