Ventre plat : voici les méthodes les plus efficaces pour réduire la graisse du bas du ventre, selon une nutritionniste
Avec l'âge, il n'est pas rare de constater que l'on stocke davantage les graisses, et notamment celle située au niveau du bas du ventre. La graisse abdominale a en effet tendance à s’installer naturellement et progressivement avec les années. S'il est particulièrement difficile de lutter contre la graisse qui s'accumule dans cette zone, un mode de vie sain est indispensable pour faire face à ce phénomène. Ainsi, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et d’adopter un régime alimentaire équilibré.
Pour combattre efficacement la graisse située au niveau du bas du ventre, il est essentiel de comprendre d’où elle vient. Cette accumulation de graisse peut résulter d'une mauvaise alimentation, mais aussi d'un manque d'activité physique, d'un mode de vie sédentaire, d'un manque de sommeil ou de perturbations hormonales. De manière générale, un mode de vie peu sain favorise l'accumulation de graisse à cet endroit.
Lorsque la graisse s'accumule, elle perd sa fonction protectrice, entraînant des problèmes de santé. "La graisse viscérale en excès est un facteur de survenue de maladie métabolique. Lorsque le tour de ventre est supérieur à 80 cm chez la femme et 94 cm chez l’homme, il y a un risque accru d’augmentation du taux de triglycérides qui engendrent des risques cardiovasculaires", précise Elise Molina, nutritionniste au sein du Pôle Santé Sport de Rouen, spécialiste du rééquilibrage alimentaire, de la nutrition du sportif et du traitement de la cryolipolyse. (...)
