Ces 8 habitudes bénéfiques pour le cœur aideraient à ralentir le vieillissement
Lorsque l’on ne fait pas attention à sa santé, il arrive que certains organes tels que le cœur vieillissent plus rapidement que notre âge chronologique (nombre d'années écoulées depuis la naissance). En effet, pour limiter le vieillissement des organes, et espérer qu'ils restent en bon état le plus longtemps possible, il est nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie. Dans une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, des chercheurs ont découvert que le vieillissement du corps pourrait être ralenti en adoptant notamment huit comportements bénéfiques pour le cœur.
Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs ont examiné les données de plus de 5.682 personnes participant à un projet de recherche multigénérationnel intitulé “Framingham Heart Study". Les participants ont dû procéder à des examens médicaux, des tests en laboratoire ainsi que des entretiens avec des professionnels de santé.
Une fois tout ce processus réalisé, leurs résultats ont été évalués avec un outil de l’American Heart Association visant à analyser la santé cardiovasculaire sur un total de 0 à 100 (100 étant le meilleur). Cet outil, que l’on appelle “Life's Essential 8”, est fondé sur un ensemble de quatre mesures comportementales (alimentation, activité physique, heures de sommeil par nuit et tabagisme), et de quatre mesures cliniques (indice de masse corporelle, tension artérielle, taux de cholestérol et de sucre). Chaque participant a également été évalué à l'aide d'outils estimant (...)
