Arthrite : ces 4 sports conseillés par un expert pour diminuer les douleurs
A ne pas confondre avec l'arthrose, l’arthrite est plutôt répandue car elle concerne environ 1 personne sur 100 en France, et pas seulement des personnes âgées, indique l’Inserm. Cette affection correspond à une inflammation de la membrane qui tapisse l’intérieur des articulations, c’est-à-dire la membrane synoviale, et peut entraîner de nombreuses douleurs chroniques susceptibles d’affecter la vie quotidienne des malades.
Il n’existe actuellement pas de traitement pour guérir l’arthrite, mais il est possible d’en soulager les symptômes, notamment par la prise de médicaments visant à freiner l’inflammation. L’Inserm rappelle cependant que les douleurs liées à l’arthrite peuvent également être atténuées grâce à l’activité sportive. Mais quel sport pratiquer pour ne pas risquer d'endommager les articulations, déjà touchées par la maladie ? Pour y voir plus clair, le physiothérapeute Tobi Jevnikar a partagé, dans un article publiée sur le site de la clinique de Cleveland (Etats-Unis), les 4 sports à privilégier pour soulager les douleurs liées à l’arthrite.
Vers quel type d’exercice se tourner quand on souhaite pratiquer une activité physique régulière afin de soulager les symptômes d’arthrite ? Selon Tobi Jevnikar, “les exercices à faible impact sont généralement la meilleure solution pour les personnes souffrant d'arthrite”. “Vous devez choisir des exercices qui vous aideront à gagner en force et à augmenter votre amplitude de mouvement sans comprimer les articulations touchées”, (...)
