Collations healthy : 3 idées équilibrées et gourmandes d'une diététicienne

C’est l’heure du petit-déjeuner ou du goûter, et vous ne savez pas quoi vous mettre sous la dent pour garder une alimentation équilibrée ? S’il existe des versions plus “light” de certaines gourmandises sucrées, qui deviennent adaptées à un rééquilibrage alimentaire ou à une perte de poids, telles que le banana bread allégé, les cookies peu caloriques ou encore le brownie au potiron, il peut être parfois difficile de trouver des recettes faciles et rapides.

Pourtant, alimentation équilibrée ne rime pas forcément avec restrictions et privations. Pas besoin de culpabiliser si vous ressentez des fringales. L’important, c’est de se poser les bonnes questions si c’est un phénomène récurrent. Afin de savoir quels snack privilégier pour le petit-déjeuner, le goûter, ou simplement parce que vous avez un petit creux, la diététicienne Manon Corneloux, alias @dieteticook sur ses réseaux sociaux, a partagé ses 3 idées de collations légères et gourmandes.

Dans sa vidéo Instagram, Manon Corneloux livre 3 recettes de snacks parfait pour se faire plaisir et se rassasier, tout en respectant une alimentation équilibrée. Que ce soit avec les biscuits à l’avoine et au chocolat, les pommes fondantes à la cannelle, ou les mini gaufrettes au chocolat, la diététicienne propose des collations qui sauront plaire au plus grand nombre et qui sont faciles et rapides à préparer.

L’experte explique d’abord sa recette de biscuits à l’avoine et au chocolat, parfaits avec un peu de fromage blanc ou un fruit de (...)

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