3 recettes de collations healthy et gourmandes d’une diététicienne en cas de fringale
Il peut arriver d’avoir une petite fringale dans la matinée ou l’après-midi et ce n’est pas une raison pour culpabiliser ou se priver. En revanche, il est important de ne pas se jeter sur la première chose que vous trouvez dans le placard ou le frigo. Pour combler cette petite faim, optez plutôt pour un fruit, du fromage blanc, un banana bread allégé préparé à l’avance. Afin de varier les plaisirs, la diététicienne Manon Corneloux, alias @dieteticook sur ses réseaux sociaux, a partagé ses 3 idées de collations légères et gourmandes à tester à la maison.
Dans sa vidéo Instagram, Manon Corneloux livre 3 recettes de snacks parfait pour se faire plaisir et se rassasier, tout en respectant une alimentation équilibrée. Que ce soit avec les biscuits à l’avoine et au chocolat, les pommes fondantes à la cannelle, ou les mini gaufrettes au chocolat, la diététicienne propose des collations qui sauront plaire au plus grand nombre et qui sont faciles et rapides à préparer.
L’experte explique d’abord sa recette de biscuits à l’avoine et au chocolat, parfaits avec un peu de fromage blanc ou un fruit de saison. Pour réaliser ces biscuits équilibrés et savoureux, voici les ingrédients :
Afin de préparer ces biscuits à l’avoine et au chocolat, Manon Corneloux détaille qu’il faut mélanger dans un bol les œufs, avec la compote de pomme, la farine et les flocons d'avoine, avant de verser la préparation dans des petits moules à biscuits. Puis “ça part au four pendant 20 minutes à 180° C”. Après la cuisson, (...)
