Ce jus permettrait à Meghan Markle de garder un corps tonique à 43 ans
La duchesse de Sussex Meghan Markle fait parler d’elle, non seulement pour ses engagements publics, mais aussi pour son mode de vie sain et équilibré. Mère de deux enfants, elle cultive une approche de la santé qui repose sur des habitudes alimentaires saines, tout en se faisant plaisir. Elle illustre ainsi une philosophie de vie à la fois pragmatique et inspirante. Mais comment fait-elle pour être aussi tonique à 43 ans ? Pour bien commencer la journée, Meghan Markle mise sur un petit-déjeuner nourrissant et énergisant. Dans la biographie royale Finding Freedom d’Omid Scobie et Carolyn Durand, citée par le Hindustan Times, on apprend qu'elle débute ses matinées avec une tasse d'eau chaude citronnée, suivie d'un bol d'avoine concassée préparé avec du lait d'amande ou de soja. Ce plat est ensuite agrémenté de bananes et d'un filet de sirop d'agave. Parfois, elle opte pour une omelette au fromage et aux herbes fraîches, accompagnée de pain grillé, pour une alternative plus salée.
"Ce n'est pas un régime mais un mode de vie alimentaire"
En 2015, lors d'une interview pour Best Health, Meghan avait partagé son point de vue sur l’alimentation : « J'essaie de manger végétalien pendant la semaine et d’être plus flexible le week-end. » Cette méthode lui permet de maintenir un équilibre sans se sentir privée, comme elle l’explique : « Je m'entraîne beaucoup et je ne veux pas me sentir privée. Ce n’est pas un régime, c’est un mode de (...)
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