Cette méthode de médecin qui dure 36 heures est radicale contre la graisse du ventre
Radical, mais efficace. Pratiquer le jeûne pendant 36 heures permettait au corps de commencer à brûler spécifiquement la graisse du ventre. C’est ce que le docteur Mindy Pelz, experte en jeûne et en santé de la femme, a déclaré dans le dernier épisode du podcast Diary Of A CEO, au micro du chroniqueur britannique Steven Bartlett. L'animateur de l'émission a invité l'auteur à succès pour explorer le concept du jeûne intermittent et ses prétendus avantages. Cette méthode implique une alternance de cycles de jeûne et d’alimentation, qui permettrait à l’organisme de se reposer d'une digestion constante. Des recherches ont montré que le jeûne intermittent peut entraîner une perte de poids, en ciblant particulièrement la graisse abdominale.
Mettre en route l’autophagie pour une réduction du tour de taille
« L'étude a été menée sur une période pendant laquelle les participants jeûnaient pendant 36 heures, puis mangeaient normalement pendant 12 heures et répétaient ce cycle pendant 30 jours. Les résultats ont montré une réduction notable du tour de taille. Je ne dis pas aux gens de jeûner de cette façon. Mais je pense qu'il est surprenant de voir ces jeûnes plus longs et de voir comment on peut perdre du poids », souligne Mindy Pelz. En adoptant de telles méthodes de jeûne, le médecin constate qu’autour des 36 heures, la glycémie diminue. Cela incite le corps à lancer un processus appelé autophagie. L'autophagie permet le recyclage (...)
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