"Je suis nutritionniste et je pense que tout le monde devrait commencer la journée avec cette boisson au citron"
Que vous soyez de bonne humeur dès le réveil, ou que vous ayez besoin d’un certain temps pour émerger après le sommeil, il y a une boisson « magique » qui devrait vous apporter un certain nombre de bienfaits. Elle ne contient pas de caféine, mais juste deux ingrédients.
Ce mélange très simple à préparer offre de nombreux avantages pour la santé
Il s’agit de l’eau tiède citronnée. Selon Aislinn Cambridge, praticienne en thérapie nutritionnelle citée par nos confrères anglais de Express, ce mélange très simple à préparer offre de nombreux avantages pour la santé et mérite d'être intégrée à votre rituel matinal, même si vous n'êtes généralement pas fan de boissons chaudes. « Il y a une chose que chaque personne devrait faire dès qu'il se réveille le matin : boire de l'eau, cela hydrate votre corps et abaisse la tension artérielle », déclare-t-elle. « Si vous voulez avoir de l'énergie et vous sentir bien, une tasse d'eau tiède avec un demi-citron pressé dedans. C'est magique. »
"Je recommande de se coucher au moins trois à quatre heures après un gros repas"
Spécialiste de la santé, du bien-être et du fitness, Aislinn Cambridge estime que l’eau chaude citronnée devrait être accompagnée de quelques mesures d’hygiène de vie afin d’augmenter l’énergie du matin. Ces bonnes habitudes commencent dès la veille au soir, en veillant à manger suffisamment tôt, et garantir ainsi une bonne nuit de sommeil. « Si vous mangez (...) Cet ingrédient réduit les ridules et rides d'expression selon une experte en beauté anti-âge
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