"Je mangeais une quantité industrielle de bonbons" : Enora Malagré se confie sur son addiction au sucre
“Au début, j'ai essayé d'arrêter (le sucre) soudainement, parce que pour moi, ça ne devait pas poser de problème”, confie Enora Malagré. Mais les crises de manque se manifestent. Rapidement, elle comprend qu’il est difficile d’arrêter le sucre et reconnait qu'elle subit “malheureusement l'addiction au sucre”.
Dans la série documentaire Demain, j’arrête ! dont l'épisode 4 est diffusé ce mercredi 11 décembre sur Canal+, Enora Malagré, chroniqueuse et comédienne, se livre sur son addiction au sucre. Dans une interview accordée à Femme Actuelle, elle raconte son parcours pour réduire sa consommation, ses astuces pour y parvenir, et les bienfaits observés sur sa santé physique et mentale.
Pour lutter contre son addiction au sucre, Enora Malagré décide d’adopter une approche progressive. Elle commence par limiter les produits comme les sodas et les bonbons. “Je mangeais une quantité industrielle de bonbons”, admet-elle. Aujourd’hui, sa bonbonne de confiseries est vide et des aliments sains remplacent ses en-cas sucrés. “Je fais des efforts”, plaisante-t-elle.
Mais réduire le sucre implique aussi de découvrir la présence des sucres cachés dans notre alimentation. “Quand on rentre dans l'arrêt du sucre, on découvre que dans sa cuisine, il y en a partout”, explique Enora Malagré. Si certains sucres sont bénéfiques, les “mauvais sucres”, sont largement présents et responsables des effets néfastes sur la santé.
Arrêter de consommer ces aliments très sucrés a entrainé une perte de poids significative (...)
