Minceur : 50 desserts légers (et faciles) pour se faire plaisir sans culpabiliser
Lorsque l'on cherche à garder la ligne, on se dit souvent que les petits plaisirs sucrés ne sont plus pour nous. Alors qu'au contraire, garder des moments agréables pour les papilles est primordial pour tenir sur la durée. Afin de profiter d'une note sucrée sans culpabiliser, les desserts légers tombent à pic. Et ne vous y méprenez pas, un dessert bon pour la ligne peut tout à fait se réaliser à base de chocolat et autres produits gourmands. Les brownies, mousse au chocolat et crème dessert font d'ailleurs partie de notre sélection ! Côtés fruits, retrouvez la framboise, la fraise, la mirabelle, les myrtilles, le citron ou encore la mangue pour faire le plein de vitamines.
Ce n'est pas parce que l'on veut garder la ligne qu'il faut culpabiliser ! Pour adopter une alimentation plus saine et plus équilibrée au quotidien, réinventez simplement les classiques en remplaçant le beurre et le sucre raffiné par d'autres ingrédients bien plus interessants côté valeurs nutritionnelles. Dans une mousse au chocolat, vous n'avez pas besoin de beurre ni de sucre blanc, du bon chocolat noir et des œufs vous donneront un excellent dessert ! Il est aussi possible de la faire en version végétale avec des pois chiches.
Pour les tartes, réalisez vos pâtes vous-même en version plus légère, utilisez des fruits de saison et versez un coulis de fruits maison pour encore plus de texture et de vitamines. Dans vos gâteaux, cakes et pancakes certains fruits (banane, avocat) ou produits laitiers (fromage blanc, (...)
