Perte de poids : cette soupe à éviter à tout prix
Depuis l’enfance, on nous présente la soupe comme la solution à tous nos problèmes. Pour bien grandir ? De la soupe. Pour faire le plein de légumes ? De la soupe. Pour se réchauffer ? De la soupe. Pour manger plus léger le soir ? De la soupe… On pourrait continuer encore longtemps. Parmi les vertus que l’on prête à ce célèbre breuvage, il y a évidemment la perte de poids.
Perte de poids : quand la soupe cache bien son jeu
Certes, la soupe participe au maintien d'une bonne hydratation de l'organisme car elle contient en effet au moins 80 % d'eau (ciao la rétention!). De plus, sa forte teneur en fibres permet d’améliorer le transit. Enfin, la soupe est rassasiante tout en ne contenant que peu de graisses. Résultat des courses ? Une bonne digestion, un organisme nettoyé et un appétit comblé efficacement, de quoi garder la ligne sur le long terme. Oui mais voilà, toutes les soupes ne sont pas bonnes à prendre. Comme vous pouvez vous en doutez, ces bienfaits ne valent que si la soupe est la plus allégée possible, à savoir avec peu de sel, sans additifs et sans ingrédients caloriques comme la crème ou le beurre. Ce n’est évidemment pas une lampée d’un potage gourmand qui mettra à mal tout votre régime hivernal, mais ne vous faites pas avoir si vous voulez manger sainement.
Perte de poids : comment le nombre de calories varie d’une soupe à l’autre
On ne vous recommande pas, par exemple, la bisque (...)
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