Pilates focus abdos : 25 minutes de pratique pour travailler sa posture
Renforcez vos abdos en profondeur avec notre deuxième vidéo Pilates du challenge "28 jours pour se tonifier"
Dans la vidéo du jour nous retrouvons Estérelle, professeure de pilates et stretching chez OLY Be, pour une séance de 25 minutes qui se concentrera sur les abdos ! Cette pratique mélange les bienfaits du pilates, avec certains exercices issus du yoga et de la barre au sol ! Un travail fluide et complet du corps, pour se renforcer en douceur !
Ce focus sur les abdos est parfait pour travailler votre posture et renforcer les muscles profonds. Avec cette vidéo, promis vous allez vous sentir gainés.
Si vous souhaitez revoir la vidéo de la semaine 1 : Focus Dos
On se retrouve la semaine prochaine pour une troisième vidéo pilates qui se concentrera sur le bas du corps : fesses et jambes !
Retrouvez d'autres vidéos :
• Detox du corps : 30 minutes de pratique pour soulager le ventre
• 20 minutes de yin yoga pour relacher les tensions de fin de journée et s'endormir apaisé
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