Ce régime alimentaire bien connu réduirait les risques de démence
Perte de mémoire, trouble de l’humeur, désorientation... Autant de symptômes pouvant être en lien avec une démence. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), pas moins de 50 millions de personnes souffrent dans le monde. Ces maladies neurodégénératives, parmi lesquelles on peut citer la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson, sont l’une des principales causes de perte d’autonomie. Mais certaines habitudes peuvent limiter les risques comme faire du sport, avoir une vie sociale ou encore soigner son alimentation.
C’est justement sur ce dernier point que des chercheurs de l’Université de Milan, en Italie, ont mené des travaux de recherche. Selon eux, suivre un régime méditerranéen serait efficace pour réduire le risque de démence, y compris chez les personnes âgées. Leurs résultats sont publiés dans la revue Aging Clinical and Experimental Research.
Pour en arriver à ces conclusions, les spécialistes ont mené une méta-analyse, c'est-à-dire qu’ils ont utilisé les données de précédents travaux de recherche. Au total, ce sont 21 études qui ont été passées au crible par les spécialistes de l’université de Milan, ce qui représentait un panel de 65.955 personnes âgées. Ces recherches devaient être menées sur des personnes âgées de plus de 60 ans, contenire des données sur le régime méditerranéen et devaient mesurer l’apparition de démence.
Pour rappel, le régime méditerranéen vient du mode alimentaire naturel que l’on observait au niveau du bassin méditerranéen. Il mise sur un apport (...)
