Terreurs nocturnes : comment savoir si mon bébé est concerné et comment le calmer ? Les réponses d’une psychologue
La nuit, il arrive que votre bébé crie et semble agité ? Pourrait-il s’agir de terreurs nocturnes ? Et si oui, comment aider votre enfant à se calmer et à retourner vers un sommeil paisible ?
Quels sont les signes d'une terreur nocturne ? "Les terreurs nocturnes sont un trouble du sommeil, différent du cauchemar." explique Aline Nativel Id Hammou, psychologue clinicienne. "C’est impressionnant pour les parents, l’enfant crie, pleure, peut hurler de façon intense, il est agité physiquement et psychologiquement, il tremble. Mais l’enfant n’est pas conscient, il est encore dans une phase d’endormissement. Alors que lorsqu’il fait un cauchemar, il va se réveiller, les yeux grands ouverts, et pouvoir échanger avec le parent. Avec une terreur nocturne, il n’est pas en capacité d’entrer en interaction."
Les terreurs nocturnes surviennent en début de nuit, quelques heures après l'endormissement, pendant une phase de sommeil profond, ou pendant la sieste de l'après-midi. Un cauchemar se produit plutôt en fin de nuit, en phase de sommeil paradoxal. Les terreurs nocturnes d'un bébé peuvent être favorisées par un manque de sommeil, de la fatigue, un état de stress ou d’anxiété, et des changements récents dans la vie de l’enfant ou dans sa routine du sommeil ou le rituel du coucher.
"Au niveau clinique, les crises de terreur nocturne surviennent dans une tranche allant de 1 an à 4 ans, dans les âges préscolaires. Il est rare qu’un enfant fasse des terreurs nocturnes après 5 ans." indique la (...)
