Vous voulez vous (re)mettre au sport ? Un kiné liste les accessoires utiles (et ceux dont vous pouvez vous passer)
L'activité physique, c'est important... et les marques l'ont bien compris. Depuis une quinzaine d'années, elles rivalisent d'imagination pour proposer des accessoires, des compléments alimentaires et des objets connectés aux sportifs. Mais bien sûr, tout n'est pas indispensable... Le point avec Grégoire Gilbault.
C'est quoi ? Aussi appelé "gym ball", le Swiss Ball est un gros ballon que l'on peut utiliser à la place d'un fauteuil ou d'une chaise de bureau. Pour garder l'équilibre tandis qu'on lit, qu'on travaille ou qu'on regarde la TV, il faut mobiliser les muscles du dos et de la ceinture abdominale.
L'avis du kiné. "Cet accessoire fitness peu coûteux est vraiment excellent pour la santé. Il permet de faire du sport sans même y penser, à la maison comme au travail. Il est particulièrement efficace en cas de maux de dos. C'est une bonne façon de combattre la sédentarité !"
C'est quoi ? Une balance intelligente qui, outre le calcul du poids, mesure aussi notre taux de masse grasse et de masse musculaire. Certains modèles ultra-perfectionnés proposent même un véritable "bilan de santé".
L'avis du kiné. "Ces balances connectées ne sont pas à la hauteur de leurs promesses : à ce jour, elles n'ont pas démontré leur fiabilité. Dans certains cas, elles peuvent même conduire à des troubles du comportement alimentaire. À fuir."
C'est quoi ? Une montre qui enregistre en temps réel notre activité sportive (nombre de pas, calories dépensées, temps d'activité...). Cet accessoire existe en (...)
