3 idées de desserts légers à tester cet hiver - ils sont parfaits pour la ligne
L’hiver, c’est une saison que l’on adore pour ses boissons chaudes, ses après-midi à la maison devant la cheminée, ses soirées raclette, ses goûters gourmands ainsi que ses préparatifs de Noël. Mais qui a dit que ces moments ne pouvaient pas être aussi gourmands que healthy ? Cette année, on profite des desserts de saison, mais en version un peu plus saine. Au programme : pommes au four, tarte aux patates douces et parfait au yaourt et aux épices de la diététicienne Catherine Gervacio, interrogée en octobre dernier par le magazine américain SheFinds.
Invisible aux poires, brookie sans sucre ou encore crumble poire et flocons d’avoine, une multitude de recettes gourmandes et healthy sont recommandées par les diététiciens pour se faire du bien tout en suivant une alimentation saine et équilibrée. Si vous êtes passionné par les desserts d’automne, voici 3 idées parfaites pour la saison et votre démarche de perte de poids.
Qui a dit qu’on ne pouvait pas se faire plaisir en mangeant des fruits ? En plus d'être de saison, les pommes sont également délicieuses au four et sont une source gourmande naturelle, sans ajout de sucre, selon Catherine Gervacio. Elle ajoute qu’elles sont riches en fibres, et peuvent contribuer à la sensation de satiété, mais aussi favoriser la digestion. “Ce dessert apporte des fibres, des vitamines et des minéraux bénéfiques pour la santé : par rapport aux desserts d'automne traditionnels, les pommes au four peuvent avoir une faible teneur en sucre, ce qui permet (...)
