Cette boisson que l'on pense saine est en réalité aussi calorique qu'un soda

Elodie Charrière

13 août 2024 à 1:01 PM

Manger sainement n'est pas toujours facile, surtout lorsque le sucre se glisse partout dans notre alimentation. Parfois, ce dernier se trouve dans des aliments ou des boissons que l'on ne soupçonnerait même pas. Si les gâteaux industriels, l'alcool et les sodas sont facilement repérables, il existe aussi des boissons que l'on pensait sains, mais qui ne le sont pas en réalité. C'est en tout cas qu'affirme la nutritionniste Claire Trommenschlager sur son compte Instagram, et repéré par nos consoeurs d'Auféminin. D'après elle, même si les eaux aromatisées sont agréables en bouche, elles ne sont pas bénéfiques pour la santé. Loin de là ! Certaines contiennent autant de sucre qu'un soda.

Cette boisson équivaut à 10 morceaux de sucre

"Ne vous fiez pas trop rapidement au packaging ! Malgré des apparences similaires, le taux de sucre est très variable et peut approcher celui d’un soda pour certains”, affirme la spécialiste sur son compte. Si l'on compare une canette de coca avec une canette d'eau aromatisée de certaines marques, on peut retrouver le même taux de sucre. Tout dépend de la marque, mais certaines eaux aromatisées contiennent jusqu’à 8,9 g de sucre contre 10,6 g pour un coca. Alors qu'on a l'impression de boire de l'eau, ces boissons augmentent considérablement notre consommation de sucre au quotidien. “Certes, ces boissons contiennent en général “seulement” 2 à 5 g de sucre pour 100 ml contre 10 g pour un soda. Toutefois, si elles (...)

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