Vous vous lancez dans le Dry January ? Les conseils efficaces de médecins pour réussir votre mois sans alcool
Vivre un mois sans une goutte d'alcool est devenu un rituel depuis le lancement de la campagne Dry January en 2013 par l'organisation Alcohol Change UK. Depuis, ce "défi de janvier" a traversé les frontières pour aider les participants à contrôler leur consommation d'alcool. Comme le rapelle l’Assurance Maladie, “la consommation de boissons alcoolisées reste très importante en France en fréquence et en volume. Elle est au 4è rang des pays de l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE)”.
Mais le Dry January est-il un défi accessible à tous ? Auprès de Femme Actuelle, le Pr Laurent Karila psychiatre addictologue à l’hôpital Paul-Brousse à Villejuif, précisait qu'il n'est adapté qu’aux personnes ayant une consommation excessive d’alcool, pas à celles ayant une addiction à l’alcool. “Les gens qui sont addicts à l’alcool ne doivent pas arrêter d’un coup de boire, ils doivent être aidés médicalement, psychologiquement, pour l’arrêt de la consommation”.
Comment réduire sa consommation d’alcool au cours du Dry January ? Des médecins ont livré leurs conseils auprès de CNN.
Il convient de préciser qu'il est possible d’arrêter l’alcool sans aide extérieure. “Mais si les symptômes de manque sont trop intenses, n’hésitez pas à appeler votre médecin”, souligne le site Alcool Info Service. Voici donc les conseils de médecins avant de se lancer dans le Dry January.
Dans un premier temps, la Dr Sarah Wakeman, directrice médicale principale pour les troubles liés à la consommation (...)
