Manger sain et moins cher : qu’est-ce-que la méthode 6-1, imaginée par un célèbre chef ?
Bien manger est une habitude qu’on perd de plus en plus. Pour manger sain et équilibré, on a besoin d’être guidé. On a besoin qu’on nous rappelle constamment quoi manger et qu’inclure dans nos régimes. A bien des égards, manger équilibré peut s’avérer relativement coûteux. Heureusement que la méthode 6-1 existe. Les conseils du chef Will Coleman, cité par le magazine Grazia dans un article du 25 juin 2024, donnent une indication simple pour faire les courses. Et ce, de manière à avoir dans ses provisions de quoi se concocter une alimentation saine et équilibrée, pourtant pas cher du tout.
La méthode 6-1 : une astuce simple pour une alimentation saine
Le chef Will Coleman a partagé son idée révolutionnaire dans une vidéo TikTok. Sa méthode est baptisée méthode 6-1. Le principe de cette technique qui va changer à jamais votre façon de faire vos courses est très simple. Chaque fois que vous faites vos courses, assurez-vous d’inclure : 6 sortes de légumes, 5 sortes de fruits, 4 types de protéines, 3 féculents, 2 sauces ou produits à tartiner et un produit plaisir. La méthode du chef Will Coleman facilite tellement la vie quand on fait ses courses.
La méthode 6-1 : faire ses courses en s’assurant un apport équilibré en nutriments
Il est évident que la méthode 6-1 est particulièrement conçue pour simplifier les courses. Tout ce qu’on a à faire, c’est penser qu’il nous faut 6 sortes de légumes, 5 sortes de fruits et ainsi (...)
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