Quel est le meilleur régime à suivre en 2025 pour perdre du poids durablement ? Voici l'avis de nutritionnistes
Pour réussir votre rééquilibrage alimentaire, il faut une bonne dose de motivation certes, mais aussi, et surtout, choisir le bon régime. Ni trop drastique, ni trop laxiste, il doit vous sembler réalisable à long terme. En effet, un régime ne doit pas être vendu comme une solution miracle, mais plutôt comme un allié qui vous permettra de créer de nouvelles habitudes afin de manger sainement tout au long de votre vie. Parmi tous ceux qui existent, quel est le meilleur régime alimentaire en cette nouvelle année 2025 ? Des spécialistes de la nutrition ont donné leur avis pour le magazine en ligne US News & World Report.
Pour réussir votre perte de poids, il est indispensable de trouver une approche qui vous corresponde et qui propose de maigrir progressivement. Si vous avez envie de vous débarrasser de vos petits kilos rapidement, sachez qu'il est préférable de viser une perte correspondant à 1 kg par semaine maximum. Vous donnerez ainsi la possibilité à votre organisme de s'habituer à ce nouveau mode de vie. Inutile donc de choisir un régime restrictif, privilégiez plutôt une alimentation variée qui ne vous prive de rien. Le tout est de faire la part belle aux protéines, aux fibres et aux graisses saines. N'oubliez pas de surveiller vos portions et de manger en pleine conscience à chacun de vos repas.
Les diététiciennes interrogées par le magazine ont donc listé les meilleurs régimes amaigrissants de 2025. Celui qui remporte la palme du meilleur régime de l'année n'est autre que... (...)
