Sous leur apparence saine, ces 4 aliments réduisent l'espérance de vie
Il est rassurant de savoir qu’une alimentation saine permet de réduire le risque de maladies chroniques et de vieillir en bonne santé. Toutefois, des médecins interrogés par le Huffington Post alertent sur des ingrédients qui de prime abord ont l’air healthy, mais qui en réalité ne le sont pas. Plus encore, ils seraient liés à une espérance de vie plus courte.
Les jus de fruits
À moins que le jus de fruits ne soit fraîchement pressé, il y a de grandes chances pour qu’il ne soit pas très sain et qu’il comporte beaucoup trop de sucre. “Les jus de fruits contiennent souvent des niveaux élevés de sucre ajouté et ne contiennent pas les fibres que l'on trouve dans les fruits”, a déclaré le Dr Nilda Abellera, directrice médicale de la société de médecine intégrative Infuze MD. “De nombreux jus de fruits contiennent jusqu'à 30 grammes de sucre, soit à peu près la même quantité que celle que l'on trouve dans les sodas”, a-t-elle ajouté.
Les barres de céréales
Présentées comme des en-cas sains, les barres de céréales sont, en réalité, souvent riches en sucres et en graisses malsaines. Nombreuses sont celles qui contiennent de l’huile de coco par exemple. Cette huile végétale, riche en graisses saturées, augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Les yaourts aromatisés
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