Wraps d'avoine : la recette simplissime et moelleuse en un seul ingrédient

Une soirée fajitas en perspective ? Plutôt que d'opter pour des wraps du commerce, essayez de les faire maison ! C'est bien plus simple qu'il n'y paraît et le résultat en vaut vraiment la peine. La texture est plus souple, le goût plus authentique, et vous contrôlez les ingrédients. En plus, cette recette ne demande qu'un seul ingrédient pour confectionner vos galettes : l'avoine. Rapides à préparer, elles vous permettront d'impressionner vos invités en apportant une touche artisanale à votre repas. Vous verrez, même le guacamole vous semblera plus long à réaliser. Et pour couronner le tout, c'est aussi une option plus saine. De quoi réinventer vos soirées tex-mex avec brio !

Bien moins calorique que le pain, moins riche en sucre rapide, le wrap est une très bonne alternative saine et rassasiante. D'autant plus si la tortilla, (la sorte de crêpe) est préparée - comme dans la recette ci-dessous - avec de l'avoine, riche en fibres. Le wrap a aussi l'avantage de se transporter partout et de se manger facilement sans couverts.

Les tortillas à l'avoine ont l'avantage d'avoir un goût plutôt neutre, ce qui est pratique pour ajouter les ingrédients de son choix sans que ça ne tranche trop avec le reste. L'avoine est riche en protéines et a un faible indice glycémique, ce qui signifie que vous n'aurez ni le coup de fatigue après la pause déjeuner ni l'envie de grignoter vers 15 h. Pratique non ?

Astuce : ajoutez des épices à la préparation pour lui donner davantage de goût. Vous pouvez (...)

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