Ce fruit de saison contient plus de vitamines que l'orange
Depuis la tendre enfance, on nous recommande de boire des jus d’orange pour un maximum de vitamine C. Ce qui participe d'ailleurs à renforcer notre immunité et santé. Mais, il semblerait que cette croyance collective ne se révèle pas tout à fait juste. L’orange ne détiendrait pas le record de cette vitamine. Alors, info ou intox ?
Pourquoi la vitamine C est-elle importante pour notre organisme ?
La vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique, est essentielle pour le bien-être humain. Elle joue plusieurs rôles cruciaux dans notre organisme. Avant tout, elle est un antioxydant puissant. Un autre rôle fondamental de la vitamine C est de renforcer le système immunitaire. De plus, elle favorise la cicatrisation des plaies en participant à la synthèse du collagène. C’est une protéine clé pour la peau, les cartilages et les os.
Elle a un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires. Elle aide à maintenir la santé des vaisseaux sanguins. Alors, il est donc crucial d’inclure des sources riches en vitamine C, comme les agrumes, les baies et les légumes verts, dans notre alimentation quotidienne pour maintenir une bonne santé globale.
Découvrez ce fruit qui contient plus de vitamine C que l’orange
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