Quel est le meilleur régime à suivre en 2025 selon les nutritionnistes ?
Perdre du poids fait souvent partie des résolutions de début d'année. Mais décider quel régime essayer (et savoir lesquels éviter en raison de risques potentiels pour la santé) est un processus qui peut décourager les meilleures volontés. Heureusement, pour nous aider à choisir le bon type de régime, le magazine américain U.S. News and World Report publie chaque début d'année son classement des meilleurs régimes. Et le nom du meilleur régime 2025 vient d'être dévoilé. Avec l'aide de plus de 30 nutritionnistes, médecins et épidémiologistes qui ont passé au crible les différents régimes alimentaires en évaluant leurs critères de santé, la palme du meilleur régime 2025 a été décerné (pour la 8e année consécutive !) au régime méditerranéen. Celui que l'on appelle également régime crétois, arrive en tête du classement toutes catégories confondues parmi les 30 régimes alimentaires étudiés.
Le meilleur régime alimentaire pour le coeur
"Le régime méditerranéen est le meilleur régime alimentaire dans l’ensemble. C'est également un régime alimentaire de premier ordre pour ceux qui recherchent une alimentation saine pour le cœur, une alimentation adaptée au diabète ou pour promouvoir la santé des os et des articulations" soulignent les experts. "Mais ne confondez pas les pseudos menus méditerranéens, qui comportent souvent trop de pâtes raffinées, de bœuf et de fromage, avec une alimentation saine alertent-ils. Il n'existe (...)
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