Voici les tâches quotidiennes qui peuvent réduire le risque de démence selon une étude
Plusieurs recherches ont permis de mettre en lumière que certains gestes simples, répétés régulièrement, pouvaient avoir un effet puissant sur la santé cérébrale. Une étude réalisée par l’Académie américaine de neurologie a notamment révélé que les activités physiques comme le sport, mais aussi tout simplement des tâches ménagères ou du jardinage participaient à entretenir la bonne santé de notre cerveau. Les personnes qui pratiquent une activité physique, même douce, régulièrement ont un risque inférieur de 35 % de développer de la démence. Celles qui faisaient souvent des tâches domestiques ont un risque inférieur de 21 %. De même, cette étude a permis de confirmer l’effet des exercices mentaux tels que des pratiques logiques ou des rapports sociaux avec l’entourage. Les personnes qui ont des échanges réguliers avec leur entourage ont un risque inférieur de 15 %.
Si cette recherche ne peut conduire à confirmer l’efficacité de ces activités dans la réduction du risque de démence, elle a au moins mis en lumière un lien, comme le confirme Dr Scott Turner, directeur du programme des troubles de la mémoire au Georgetown University Medical Center. « D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer nos conclusions. Cependant, nos résultats sont encourageants et montrent que ces simples changements de style de vie peuvent être bénéfiques », a affirmé l’auteur de l’étude, le Dr Huan Song, dans un communiqué, relayé par le Huffpost.
