Les 3 desserts chocolatés express (en 5 minutes chrono !) et à IG bas d'une nutritionniste
Grâce à une alimentation saine et équilibrée au quotidien, une activité physique régulière et une bonne hydratation, il est tout à fait possible de se faire plaisir à côté. En réalité, le plus important pour garder la ligne ou perdre du poids, c'est de ne pas se sentir frustré à la fin d'un repas. Pour cela, ajoutez quelques recettes plaisir à vos menus de la semaine : de délicieux pancakes brouillés healthy pour le petit-déjeuner, du fromage gratiné sur votre déjeuner ou un délicieux dessert au chocolat pour terminer le dîner. Le tout est d'adapter la recette du dessert : remplacez le beurre par de la banane ou du fromage blanc, optez pour de la compote sans sucre à la place d'un sucrant et ajoutez des légumes lorsque c'est possible.
Sur son compte Instagram, Marie-Laure André, nutritionniste, auteure de 40 livres de nutrition et fondatrice du label Qual IG, partage régulièrement de délicieuses recettes à IG bas. Voici notre sélection de 3 idées au chocolat pour se faire plaisir lorsque vous en avez envie.
Le chocolat est l'ingrédient phare des desserts healthy bons pour la santé. En effet, le chocolat noir à 70 % est très pauvre en sucre et surtout rempli de bienfaits. Ce dernier aide notamment de stimuler la mémoire et la concentration, est bénéfique pour le moral et aide également à favoriser le sommeil. Restez en forme tout en vous faisant plaisir grâce à ces 3 recettes chocolatées.
Vous ne trouverez pas plus rapide que cette recette d’entremets au chocolat en seulement deux (...)
